راز رهایی از وابستگی عاطفی

راز رهایی از وابستگی عاطفی به شخصیت و خود شما باز می گردد.
وابستگی عاطفی همیشه بد نیست به عنوان مثال وابستگی به همسری که ارزش دوست داشتن دارد خیلی هم خوب است.

وقتی فردی به چیزی زیاد وابسته باشد تصور می کند که هیچ چیزی نمی تواند جای آن را بگیرد،
به علت همین باور است که، بیش از حد به فردی وابستگی پیدا می کند.
همچنین ضعیف بودن شخص و بدبین بودن او نیز می تواند وابستگی او را تشدید کند.

اگر بخواهیم وابستگی عاطفی را کم کنیم اول اینکه باید ریشه آن را پیدا کنیم
و ببینیم که چه عاملی باعث شده است که وابستگی پیدا کنیم،
مثلاً شاید از تنها شدن و تنها بودن می ترسید
و دیگر اینکه روابط اجتماعی خود با دیگران را باید افزایش دهید تا با افراد مختلفی آشنا شوید
و به همین سبب وابستگی کمتر ‌شود.

گاهی اوقات ریشه وابستگی ترس است و همچنین هر اندازه که عزت نفس فرد کمتر باشد
وابستگی عاطفی او نیز زیاد است و غیر ممکن است فردی از عزت نفس بالایی برخوردار باشد
و در عین حال وابستگی عاطفی نیز داشته باشد.

راز رهایی از وابستگی عاطفی

برای اینکه بتوانیم عزت نفس پیدا کنیم،
باید بتوانیم از تنها ماندن و تنها شدن لذت ببریم به نظر و عقیده خودمان اهمیت بدهیم
و برای اینکه دیگران از ما تعریف کنند سعی وتلاش نکنیم که درنظر آن ها خوب جلوه کنیم
واین مسئله را درنظر داشته باشیم که نظر خودمان مهم است،
نه دیگران و هر روز برای خوشحال کردن خودمان ساعاتی را وقت بگذاریم
و هم چنین در ذهن خودمان از خود دیدگاه مثبتی داشته باشیم.

وابستگی عاطفی بیشتر به دوران کودکی بر می گردد،
فردی که وابستگی ندارد و ویژگی استقلال عاطفی را دارا باشد به خود اطمینان دارد
و با شناختی که از خود و از قدرتمند بودن خود در برابر احساسات عاطفی دارد،
می‌تواند سیستم عاطفی خود را به عنوان فردی در جامعه هدایت نمایند.

اگر قصد جدایی و طلاق دارید بهتر است وابستگی عاطفی خود را مدیریت کنید،
بهتر است اگر وابستگی عاطفی دارید نسبت به شوهرتان سعی کنید شوهر خود را تغییر دهید
چون وابستگی عاطفی یک کلیپ خاطره انگیز نیست که با فشردن یک دکمه پاک شود.

ممکن است شما دوست داشته باشید

نظر شما چیه؟

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.