سه نکته طلایی درباره تغذیه فرزندان

سه نکته طلایی درباره تغذیه فرزندان به شما کمک می کند که بهتر بتوانید تغذیه فرزندتان را کنترل کنید
و با مدیریت صحیح غذای کودک خود چالش هایی که در آینده با آن ها مواجه می شوید را پشت سر بگذرانید.

راز اول: از جنگ بر سر غذا اجتناب کنید
اگر کودکی برای تمام کردن غذای خود مقاومت می کند و آن را تمام نمی‌کند،
شما باید آن را به دفعات بیشتری به او بدهید.
کودکان نمی‌توانند یک دفعه مقدار زیادی غذا بخورند و به طور غریزی هر کودک سالمی این را می داند که به چه مقدار غذا احتیاج دارد
و باید به او اجازه دهیم که به مقدار کم و به دفعات بیشتر غذا بخورد
و هرگز او را مجبور به خوردن اجباری غذا نکنیم.

راز دوم: حداقل یک وعده غذایی را خانوادگی میل کنید
کنار هم غذا خوردن یک خانواده باعث استحکام بیشتر آن خانواده می شود
و در کنار غذا خوردن با هم درباره روز خوبی که داشتیم و یا یک خبر خوب حرف بزنیم
و لحظه های خوبی را در ذهن کودکان ایجاد کنیم
که متوجه شود با خانواده غذا خوردن آرامش به همراه دارد
و باعث می شود پیوند بین پدر و مادر و فرزند بیشتر شود.
برخی از مادران دوست دارند کودک خود را مستقل تربیت کنند
ولی استقلال در تمامی موارد خوب نیست
بلکه باید گاهی اوقات و در برخی از موارد فرزندتان طعم شیرین با خانواده بودن را احساس کند.

سه نکته طلایی درباره تغذیه فرزندان

راز سوم: بگذارید فرزندتان غذا را انتخاب کند
شما باید به فرزندتان این اجازه را بدهید که حداقل در هفته یکبار پیشنهاد غذا بدهد
و غذای مورد علاقه اش را به شما بگوید و شما آن را آماده کنید،
این کار باعث می شود که کودک احساس ارزشمندی در خانه داشته باشد
و نسبت به خوردن غذا حس خوبی پیدا کند.
اگر فرزند شما دختر است حتی می توانید از او در پختن غذای مورد علاقه اش به شما کمک کند
این کار حس خوبی به او منتقل می کند.