واقعیت های بدن زنان که خود نمی دانند

واقعیت های بدن زنان که خود نمی دانند و برای دانستن آن هم وقت کافی نمی گذارند، کدامند؟
اکثر خانم ها به همه چیز و همه اعضای خانواده خود اهمیت می دهند،
و تمام تلاش خود را به کار می بندد تا بهترین مادر دنیا برای فرزندان خود
و بهترین همسر دنیا برای شوهر خود و بهترین دختر دنیا برای پدر و مادر خود باشند.

ولی کمتر به فکر خود هستند و سلامتی خود را در اولویت های خود جای نمیدهند.

به عنوان بانویی که قصد دارد در زندگی خود و در موقعیت های مختلف بهترین تصمیم ها را بگیرد و بهترین باشد
همیشه سعی کنید از همه زاویه ها به موضوع دقت کافی داشته باشید.

عاشقانه زندگی کنید و عاشقانه به فکر آینده خود باشید.
در لحظه زندگی کنید و با آینده نگری خوشبختی خود را تضمین کنید.

از همین جا لازم می شود تا گاهی اوقات خود را بیشتر و بهتر بشناسید.

واقعیت های بدن زنان که خود نمی دانند

ساختار بدن انسان در زنان و مردان دارای تفاوت هایی می باشد،
در مورد ساختار بدن زنان ویژگی های وجود دارد که بیشتر زنان در مورد آنها اطلاع دارند،
اما برخی ویژگی ها و مشکلاتی نیز وجود دارد که اغلب زنان از آنها سر رشته ندارند،
در این متن به مواردی از آنها اشاره می کنیم.

* خانم ها نیاز به مواد مغذی دارند

اغلب زنان به علت رسیدگی کم ،دچار کمبود های ویتامینی در بدن خود و ابتلا به بیماری های زنان می ‌شوند،
زنان به دلیل دوران هایی که در زندگی خود دارند از جمله بارداری و شیر دادن به کودک و همچنین در دوران قاعدگی به علت از دست دادن خون زیاد دچار کمبود آهن می شوند.

افرادی که دچار کمبود خون هستند دچار میگرن، درد ماهیچه ها،
همچنین خستگی و کسلی و کمبود انرژی می‌شوند
و پرپشتی و حجیم بودن موهای خود را از دست می دهند،
به همین دلیل توصیه می شود مصرف گوشت گاو، ماهی، مرغ ،عدس ،
انواع لوبیا و همچنین نخود فرنگی را در رژیم های غذایی روزانه خود جایگزین کنید تا دچار کمبود آهن نشوید.

* پوست خانم ها به سرعت خشک می شود.

خشکی پوست علت های مختلفی دارد که زنان نسبت به مردان بیشتر دچار آن می شوند .
از علل خشکی پوست می توان به زیاد حمام کردن و استفاده از مواد شوینده
و همچنین استفاده از تمیز کننده های ظرف و ظروف،
دوش گرفتن طولانی مدت با آب گرم و همچنین طولانی بودن دستها زیر آب هنگام شستن ظروف و لباس ها باعث می شود که چربی های پوست از دست برود
و پوست خیلی سریع تر خشک شود به همین دلیل سعی کنید
در هنگام شستن ظرف از دستکش استفاده کنید تا پوست شما کمتر با مواد شوینده در ارتباط باشد
همچنین در حمام از آب داغ استفاده نکنید چرا که اب داغ باعث از دست دادن بیشتر چربی های پوست می شود.

واقعیت های بدن زنان که خود نمی دانند

* خانم ها مستعد عصبانیت هستند.

در ساختار بدن خانمها هورمون های وجود دارد که آنها را مستعد عصبانیت می کند،
از جمله این هورمون ها می‌توان به هورمون پروژسترون، استرادیول و هورمون بارداری اشاره کرد.

این هورمون ها خود به خود روی سیستم عصبی خانم ها تاثیر می‌گذارد
و باعث می شود استرس و عصبانیت آنها را تشدید ‌کند.

برای پیشگیری از عصبانیت ها و سر کوب کردن آنها می‌توانید کارهایی را انجام دهید،
که با انجام آن ها لذت می برید و همچنین در چنین مواقعی خود را مشغول کاری کنید
تا این حس را در خود سرکوب کنید.

* ناراحتی های معده در زنان بیشتر است

به علت وجود دستگاه تناسلی پایین تنه زنان دچار فشردگی بیشتری می شود
به همین دلیل است که زنان نسبت به مردان از ناراحتی های معده رنج می برند
چرا که دستگاه گوارش زنان برای توسعه در مقابل غذا یا هوا فضای کمتری را دارد.

* اطلاعات نادرست از قاعدگی

بیشتر زنان اطلاعات مربوط به قاعدگی را نمی دانند و آن را سرکوب می کنند،
ولی کارشناسان این طور بیان می کنند که قاعدگی برای بدن زنان بسیار مناسب می باشد
و بدن آنها را برای بارداری آماده می‌ کند و همچنین باعث پاکسازی بدن آنها در طول قاعدگی ‌می شود.

* قوی تر از چیزی که فکر میکنید هستید

زنان به دلیل باورهای نادرست از خودشان و همچنین اطمینان نداشتن به توانایی هایشان باعث از دست دادن موقعیت های فراوانی در زندگی خود شده اند،
چراکه در صورتی به خود باور و اطمینان پیدا کنند می‌توانند به توانایی‌های زیادی که دارند پی ببرند.

به عنوان یک زن موفق همیشه در پی یافت استعداد های خود باشید
و در رسیدن به شکوفایی کامل تمامی استعداد های خود قدم بردارید.

به خودتان باور داشته باشید و همیشه در پی افزایش قدرت خود باشید.

خود کم بینی و ضعف نفس دو مشکل بزرگی هستند که می توانند استعداد ها و خلاقیت های هر کسی را نابود کنند.

برای عزت نفس داشتن کافیست فقط خود را باور کنید و این خود باوری را در میدان نبرد زندگی از خود به نمایش بگذارید.

* سرعت چربی سوزی زنان کندتر است.

مردان نسبت به زنان هم انرژی بیشتری مصرف می‌کنند
و هم از آن طرف انرژی زیادی را با مصرف بیشتر غذا ها دریافت می کنند.

البته این به ساختار بدنی زنان باز می گردد.
زمانی که شما این موضوع را بدانید سعی می کنید بیشتر نسبت به اتفاقات زندگی خود حساس باشید و حداقل روزی چند دقیقه برای ورزش های هوازی فرصت می گذارید.

البته بانوانی که فعالیت جسمی فراوانی دارند و یا مجبور هستند هر روز زمان زیادی را به پیاده روی بگذرانند
کمی متفاوت هستند.